山西世洋為您分享：對于很多的青少年來說，在發育的過程中，保持一個健康的體重是非常重要的，而在這個過程中，很多人會發現我們自己的體重有時候是會提升很明顯的。而另一些人想要減肥就是因為自己身體的某一個部位是比較胖的，比如腿部或者是臀部。而在這個過程中，很多人在青少年減肥的過程中就希望自己是可以定向減肥的，就是只減去自己并不滿意的部位的體重，而其他的部位盡量是不變的，一些特定的地方是可以胖一些的。
而從如今的青少年減肥結果來看的話，所謂的定向減脂基本上就是一個偽命題了，在這個過程中基本上是沒有人可以成功的。事實上，無論是在哪一個山西全封閉減脂訓練營中都是沒有可以讓我們的某一個部位瘦下來的課程的，大部分的減肥課程其實都是全身減肥的。根據科學家的研究，其實所謂的減肥本來就是一個全身向的活動，對于我們減肥來說，重要的還是有氧運動，而基本上所有的有氧運動都是全身運動，是沒有某個部位的運動的。
山西世洋為您分享：晉中減肥訓練營十分推崇肌力訓練，我們知道有氧運動一直是人們鐘愛的燃脂減肥運動，但是對想要瘦腰的肥胖者而言肌力訓練的瘦腰效果是無可想象的好。肌力訓練都是非常簡單的運動，但這些運動能夠提高肥胖者的基礎代謝率，這樣瘦腰減肥會變得特別的簡單。
瑜伽減肥相信大家都知道，在山西全封閉減脂訓練營有專門的教練為大家教授瑜伽。這里的教練稱瑜伽能夠提高人體的平衡力和柔軟度，肥胖者可以在每天下午六點到晚上八點練習瑜伽，這時候人體的體溫是一天中高，所以柔韌度好，練習瑜伽會變得更簡單。
保持營養均衡是減肥訓練營非常倡導的一種，很多肥胖者反映自己每天堅持運動但是沒有取得良好的減肥效果，主要原因在于飲食的不合理。減肥訓練營教練稱，身體提高新陳代謝快的方法是做到營養均衡，所以肥胖者平時不要用節食減肥，應該做到三餐營養全，同時要懂得控制熱量的攝入，這樣減肥效果更好。
