山西減肥訓練營為您解答：減肥中有這些想法，只會越減越胖
隨著全國各地溫度越來越高，夏天已經正式來臨。每到夏天，清新亮麗的美女們就會成為街道上靚麗的風景線，連衣裙、瘦腿褲等衣服款式屢見不鮮，無不在炫耀著主人們的身材。每到這個時候，胖美女們就會暗下決心，想要在夏季瘦身成功，但結果往往不會令人滿意。在減肥訓練營中，也有嘗試過多種減肥方式，但沒能減肥成功的新入學員。在減肥過程中，如果你有著下列的想法，非但不會成功，還會越減越胖。
1、只要節食，就能減肥成功
很多剛開始減肥的人，普遍認為節食減肥是一個有效的方式，只要能夠長期堅持下去，就會達到自己想要的結果。減肥訓練營營養師提醒大家，長期的節食，會讓身體始終處在饑餓狀態中。在這種狀態下，我們的身體會自動降低新陳代謝，來保護我們的身體，因此，就會讓脂肪更難消耗。長期節食，還能刺激我們的食欲，想要攝入更多的食物，造成一種惡行的循環。
2、只吃水果，應該能減肥了吧
只吃水果就能減肥，也是一個常見的減肥誤區，減肥訓練營中，也有很多學員是抱著這種想法入營的。水果中缺少身體內所需的營養元素——蛋白質，它是肌肉的組成部分，攝入量過少，會造成我們肌肉的缺失，進而降低新陳代謝。只攝入水果，也會造成營養不良，膚色暗黃等情況。
3、只控制飲食就行，不需要運動
運動時間不足，幾乎是大多數企業白領、員工們所共同面對的問題。大多數人不僅僅不去運動，還要在電腦前、辦公室內持續的久坐。久而久之，身體無法進行熱量的消耗，血液循環、新城代謝等都會受到影響，脂肪也會因此堆積。在減肥訓練營中，會將多種運動相結合，讓身體始終處于一個高代謝的狀態中。
很多人在減肥時，常常會因為"越減越胖"而質疑自己，進而放棄減肥的計劃，通過上述內容的解釋，希望胖美女們能重拾減肥的信念，合理、科學的減肥。在減肥時如果碰到問題，也可以經常的與減肥訓練營教練們聯系，用科學的方式，幫我們順利的突破瓶頸期，達到我們想要的效果。
